КОРЗИНА
Мои заказы

Ваша корзина пуста

→  Стоимость доставки

→  Как сделать заказ?

→  Способы оплаты

Валикри Йога. Практика и эффекты асан Гармоничное развитие человека Cерия: Асаны Издательство: Издательско-Торговый Дом «Скифия» Город, год: Санкт-Петербург, 2022 ISBN: 978-966-97825-0-2 Формат: Стандартный книжный Тип переплета: Твердый переплет Количество страниц: 368 стр. Цена: 940 руб. бумажная книга В корзину

Валикри
Йога. Практика и эффекты асан / Валикри. -  2-е изд., доп. - Санкт-Петебург : Издательско-Торговый Дом «Скифия» : Валикри, 2022. - 368 с. : ил.

Издание второе, дополненное. Первая книга из серии «Асаны».

Вторая книга: Йога. Шесть жемчужин. Практика Асан и Пранаям

Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие. В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. Атакже приведены эффекты, которые способны дать асаны.

Обладая практическим знанием асан, понимая их действие па организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим.

От автора:

Предисловие:

Эта книга является результатом длительных исследований и наблюдений на фоне личного опыта и информации, полученной извне. Здоровье – результат поддержания нормы во всём. Норма – это тот баланс, который делает человека стабильным на всех уровнях. Практика йоги позволяет нормализовать в работе все органы и системы, привести в равновесие психо-эмоциональное состояние.

Благодаря занятиям очищается как физическое тело, так и более тонкие структуры организма: активно выводятся шлаки и токсины, а мешающие и временные энергии трансформируются в энергию жизненных сил.

Наиболее полная практика та, в которой одновременно участвуют все составляющие: тело, сознание и душа. Когда находясь в асане, у вас появляется чувство единства, можно считать, что одна из важных ступеней в освоении позы пройдена. 

Учитесь для себя, а живите для других. В этом мудрость Йоги. Практика хатха-йоги позволяет наполниться светом и осветить не только свой собственный путь, но и помочь это сделать другим, – пока они не смогут светить сами. 

Знания Йоги глубоки и корнями уходят в древнейшие цивилизации, существовавшие на Земле. Так, цивилизации исчезали, а Йога передавалась дальше. Йога – наука прошлого и будущего. Но жизнь ей даёт именно настоящее. 

В главах книги нет ничего лишнего, однако могут повстречаться те практики и аспекты, к которым себя надо подготовить. На пути гармоничного развития главным является не форсировать и не переходить меру своих реальных возможностей. На всё свой час. Лучше какое-то время подождать, дав себе и телу время на адаптацию, нежели перейти грань, за которой полезное действие может смениться обратным.

Из отзывов в сети:

Когда-то давно, пошла на начальный курс йоги-айенгара, захотела научиться базовым аспектам асан, до этого ходила просто на разные йоги, где мало, что объясняли. Так вот на 8 занятиях по 2,5ч нас учили всего лишь 10 асан, но, учили так, чтобы мы знали даже, что ухо делает в это время, не говоря о том, под каким углом должны быть руки, как правильно стояли стопы, вплоть до миллиметров, очень всё подробно. Так вот в данной книге автор разжевал и объяснил все точно также, молодец и спасибо ему! Отличная книга для освоения асан.

***

Очень хорошая по содержанию книга. В самом начале подробное разъяснение. Раньше не понимала, что значит расслабиться в асане, прочитав поняла и причину, почему это не получалось и как это надо делать. Очень подробное описание каждой асаны, очерёдности выполнения, советов. Наглядно очень понятно. Книгой буду пользоваться с удовольствием.  

***
Информация изложена понятно кратко и по существу. Асаны приведены неособенно сложные. Книга вполне подойдёт для начинающих практику. 

Обратите внимание на вторую книгу этой серии:

Йога. Шесть жемчужин. Практика Асан и Пранаям Хатха-йога — океан энергии, источник жизненных сил. Асаны и пранаямы — чистый жемчуг, несметное сокровище осознанного человека.  В книге изложены 6 сбалансированных последовательностей, которые могут выполняться как индивидуально, так и в группе. Каждая из последовательностей является жемчужиной, которую вы обретаете, выполняя наборы асан и пранаям. Жемчужины йоги способны восстановить, омолодить, наполнить энергией каждую клеточку вашего организма. Ведь, чтобы быть полными света и сил, нужно лишь пожелать этого. Поэтому просто берите то, что даёт вам Природа — уделяйте себе время, прикладывайте усилия,  — и взамен получайте здоровье и долголетие. Книга может применяться как методическое пособие для занятий в зале, дома, на природе. ► Подробнее