КОРЗИНА
Мои заказы

Ваша корзина пуста

→  Стоимость доставки

→  Как сделать заказ?

→  Способы оплаты

Валикри Йога. Практика и эффекты асан Гармоничное развитие человека Издательство: ИТД «Скифия» Город, год: Санкт-Петербург, 2022 ISBN: 978-966-97825-0-2 Формат: Стандартный книжный Тип переплета: Твердый переплет Количество страниц: 368 стр. Цена: 840 руб. бумажная книга В корзину

Валикри
Йога. Практика и эффекты асан / Валикри. -  2-е изд., доп. - Санкт-Петебург : Издательско-Торговый Дом «Скифия» : Валикри, 2022. - 368 с. : ил.

Издание второе, дополненное

Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие. В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. Атакже приведены эффекты, которые способны дать асаны.

Обладая практическим знанием асан, понимая их действие па организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим.

От автора:

Практика йоги способствует эволюционированию тела, сознания и души, позволяя взойти на более высокие ступени в своём развитии. Асаны способны сгармонизировать каждый миллиметр, каждую клеточку в вашем организме.

Когда асаны передадут вам способность балансировать себя, в ваших занятиях начнётся новый этап. Научите тело асанам и оно будет одаривать вас здоровьем долгие годы. 

Искренне желаю вам мира, любви и добра.

Предисловие:

Эта книга является результатом длительных исследований и наблюдений на фоне личного опыта и информации, полученной извне. Здоровье – результат поддержания нормы во всём. Норма – это тот баланс, который делает человека стабильным на всех уровнях. Практика йоги позволяет нормализовать в работе все органы и системы, привести в равновесие психо-эмоциональное состояние.

Благодаря занятиям очищается как физическое тело, так и более тонкие структуры организма: активно выводятся шлаки и токсины, а мешающие и временные энергии трансформируются в энергию жизненных сил.

Наиболее полная практика та, в которой одновременно участвуют все составляющие: тело, сознание и душа. Когда находясь в асане, у вас появляется чувство единства, можно считать, что одна из важных ступеней в освоении позы пройдена. 

Учитесь для себя, а живите для других. В этом мудрость Йоги. Практика хатха-йоги позволяет наполниться светом и осветить не только свой собственный путь, но и помочь это сделать другим, – пока они не смогут светить сами. 

Знания Йоги глубоки и корнями уходят в древнейшие цивилизации, существовавшие на Земле. Так, цивилизации исчезали, а Йога передавалась дальше. Йога – наука прошлого и будущего. Но жизнь ей даёт именно настоящее. 

В главах книги нет ничего лишнего, однако могут повстречаться те практики и аспекты, к которым себя надо подготовить. На пути гармоничного развития главным является не форсировать и не переходить меру своих реальных возможностей. На всё свой час. Лучше какое-то время подождать, дав себе и телу время на адаптацию, нежели перейти грань, за которой полезное действие может смениться обратным.

Рекомендуем обратить внимание:

Артём Фролов

Пранаяма и шаткарма

Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению.

Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.

Книга содержит две основные темы. Первая — это подробный разбор и описание такого важного раздела практики хатха-йоги, как шаткарма (или очистительные процедуры). Вторая тема, рассматриваемая в данной книге, — пранаяма, или комплекс дыхательных техник хатха-йоги. ► подробнее