Корзина
(812) 575-25-66 | skifiabook@mail.ru
   


Пранаяма и Шаткарма

Фролов А.
Пранаяма и Шаткарма

Дыхательные и очистительные техники Хатха-йоги

Издательство:Скифия
Город, год:Санкт-Петербург, 2019
ISBN:978-5-00025-125-6
Формат:Стандартный книжный
Тип переплета:Твердый переплет
Количество страниц:238 стр.
Тираж:1000 экз.
Цена: 540 руб.
бумажная книга




Артём Фролов «Пранаяма и шаткарма»
Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги

2-е издание, 2019 г.

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. 

Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.

 


Об авторе:

Артём Фролов «Пранаяма и шаткарма»

Артем Фролов

Врач с 20-летним клиническим опытом, кардиолог, реабилитолог. Практикует хатха-йогу с 1997 года, занимается преподаванием йоги с 2003 года. 

В настоящее время область практических и научных интересов – применение хатха-йоги как метода реабилитации в различных областях клинической и восстановительной медицины. Руководитель и преподаватель Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.

 


О книге:

Книга содержит две основные темы.

Первая — это подробный разбор и описание такого важного раздела практики хатха-йоги, как шаткарма (или очистительные процедуры).

В разных традициях хатха-йоги можно встретить различное отношение к шаткарме. Где-то очистительные мероприятия используются в самом начале и являются важнейшей и постоянной частью практики; в других школах им не уделяют пристального внимания, вспоминая и осваивая эти элементы лишь в случае необходимости.

Один из канонических текстов хатха-йоги — «Хатха-йога-прадипика» — так определяет необходимость шаткармы:

«Те, в ком доши находятся в дисбалансе, должны практиковать шесть очистительных действий, прежде чем приступать к пранаяме» [ХЙП, 2:21].

Здесь автор текста Сватмарама использует понятийный аппарат Аюрведы — древней медицинской системы Индии — и под дисбалансом дош понимаются те или иные отклонения в здоровье. Иными словами, приступая к практике пранаямы, нужно трезво оценить состояние своего здоровья и при наличии отклонений — использовать очистительные процедуры. Забегая вперёд, скажем, что использование шаткармы может носить и профилактический характер, помогая избегать проблем со здоровьем, к которым мы имеем индивидуальную склонность.

В следующем афоризме [ХЙП, 2:22] Сватмарама перечисляет шесть очистительных действий (шат — «шесть», карма — в данном случае «действие»). Это нети (методы очищения носовых ходов), капалабхати (дыхательные очистительные практики), дхаути (совокупность методов, очищающих пищеварительный тракт), наули (массаж внутренних органов мышцами брюшного пресса), басти (йогическая клизма) и тратака (детальная работа с органами зрения).

Все перечисленные процедуры и упражнения подробно рассмотрены в книге. Технику выполнения, частые ошибки и сложности, показания и противопоказания, касающиеся каждого классического пункта шаткармы, вы найдете в соответствующих главах.

Вторая тема, рассматриваемая в данной книге, — пранаяма, или комплекс дыхательных техник хатха-йоги.

В «Йога-сутрах» Патанджали пранаяма определена как «остановка вдыхаемого и выдыхаемого воздуха» — таким образом, под пранаямой в конечном её варианте можно понимать техники задержки дыхания и те дыхательные режимы, которые приводят к снижению вентиляции лёгких и соответствующим изменениям газового состава крови (что, в свою очередь, реализует определённые физиологические эффекты).

В этой книге вы найдёте описания как подготовительных, так и более сложных дыхательных упражнений, технику их выполнения, предосторожности и противопоказания. 
Данная книга в некоторой степени может быть руководством к самостоятельной практике пранаямы, но не заменяет очного руководства опытного преподавателя (участие которого всегда предпочтительно).

Издание не содержит подробных сведений по анатомии и физиологии, так как ставило перед собой иные задачи. В случае возникновения локальных вопросов по строению дыхательной, кровеносной, пищеварительной и других систем следует обратиться к соответствующим руководствам.

 

Жанр — Восточная медицина. Йога. Терапии Йога Пранаяма и Шаткарма Дыхательные и очистительные техники Хатха-йоги


Пранаяма практикуется для того, чтобы понять пранические процессы в теле и научиться управлять ими. Дыхание — это прямой способ поглощения праны, а тот способ, посредством которого мы дышим, устанавливает определенные пранические вибрации, которые влияют на все наше существование.
Пранаяма — это нечто большее, чем просто дыхательные упражнения, и заниматься ею следует систематически и с должным руководством.
Слово «прана» является комбинацией двух слогов — пра и на. Слово «прана» означает постоянство, это сила в постоянном движении. Прана — это жизненная сила, а пранаяма — это процесс, посредством которого увеличиваются внутренние запасы праны. Некоторые люди расщепляют слово пранаяма на прана и яма и определят его как контроль за дыханием, но это неправильное определение. В действительности слово пранаяма состоит из слов прана и аяма, что означает «праническую способность или продолжительность». Это техника, посредством которой в теле активируются все большие количества праны до все более высоких частот.
Все в этой вселенной является проявлением праны. В йогической терминологии это означает, что все, что существует в проявленном виде, — это стхула рупа или, «грубая форма» тонкой космической энергии — праны. В йоге и тантре имеется одна вечная истина: основа существования зависит от двух сил, Шивы и Шакти, или «сознания» и «энергии». В конечном счете это не две силы, а одна; Шакти, или прана, является созидающей силой для сознания, или Шивы. Целью хатха-йоги является реализация (или полное осознание) Шивы, или сознания, посредством Шакти, или праны.
Свами Сатьянанда Сарасвати
×

Ваш заказ

Заказ книги Пранаяма и Шаткарма - 540 руб. Стоимость доставки Почтой России по РФ - 300 руб. Итого к оплате: 840 руб.

Доставка:

Сейчас вы будете перенаправлены на сайт платежной системы. Чтобы продолжить, введите, пожалуйста, ваше имя, актуальный адрес электронной почты, контактный телефон и адрес доставки. После получения оплаты мы вышлем на него ваш экземпляр книги.

×

Оплата принята

В течении нескольких минут на указанный адрес электронной почты придет письмо со ссылкой на файл электронной книги. Обратите, пожалуйста, внимание! Иногда письмо со ссылкой может попадать в спам.

Спасибо за покупку. Если у вас возникли сложности с использованием файлов - напишите, пожалуйста, по адресу: skifiabook@mail.ru
→  все электронные книги на нашем сайте

×

Оплата принята

Мы свяжемся с вами по вопросам доставки вашего экземпляра книги в ближайшее время.

Спасибо за покупку.




Похожие книги на нашем сайте (разделенные по жанрам):

купить книги интернет магазин петербург ►   Медицинская литература    ►   Популярная и нетрадиционная медицина    ►   Восточная медицина. Йога   


С этой книгой обычно покупают:

Зигмунд Фрейд (10/11). Полное собрание сочинений в 26 томах. Том 10. Динамика переноса. Том 11. Психоаналитическая клиническая теория

Фрейд З.
Зигмунд Фрейд (10/11). Полное собрание сочинений в 26 томах. Том 10. Динамика переноса. Том 11. Психоаналитическая клиническая теория

Том 10. Динамика переноса. Том 11. Психоаналитическая клиническая теория

Одноименная статья З. Фрейда «Динамика переноса» дает название всему десятому тому, обозначая тем самым важнейшую позицию, занимаемую метапсихологической концепцией переноса в истории развития психоанализа. Одиннадцатый том «Психоаналитическая клиническая теория» включает в себя семнадцать работ, написанных З. Фрейдом в течении тридцати лет – с 1896 по 1926 гг.

Цена: / предзаказ /
Зигмунд Фрейд (01). Полное собрание сочинений в 26 томах. Том 1. Исследования истерии

Фрейд З., Брейер Й.
Зигмунд Фрейд (01). Полное собрание сочинений в 26 томах. Том 1. Исследования истерии

Том 1. Исследования истерии

В первом томе собраний сочинений речь идет об опыте применения нового метода исследования и лечения истерии. В основу книги легла история Анны О., пациентки венского врача и ученого Йозефа Брейера (1842-1925), а также другие истории болезней.

Цена: 980

все книги

Это интересно:


Детские книги Елены Инконы

Детские книги Елены Инконы

Детские книги создавались как подспорье для работников детских образовательных учреждений. Познавательные стихи соединены с рисунками и раскрасками и адаптированы для рисования детям с ведущей правой или левой рукой.

Подробнее

Вся правда о мужчинах

Вся правда о мужчинах

Приведем небольшой отрывок из книги Э. Гамаюн и А. Андреевой, авторов популярной книжной серии по практической женской психологии "Женский пикап". Это интересно.

Подробнее

читать весь издательский блог



Библиотека текстов поэзии и прозы:


Евгения Онегина: СЛОВА

Евгения Онегина: СЛОВА

Евгения Онегина — это не псевдоним. Поэт, лауреат международной премии имени Сергея Есенина, музыкант, композитор, автор песен. С 2012 года публикуется в поэтических сборниках «Антология Сетевой Поэзии» и «Антология Сетевой Литературы» петербургского издательства “Скифия”. В настоящее время проживает в Москве. Книга «Слова» — первая отдельная книга писателя. Официальный сайт: www.onegina.net

Подробнее

Наталья Тованчева: БЕРЛУСКОНИ

Наталья Тованчева: БЕРЛУСКОНИ

Наталья Григорьевна Тованчева — писатель, академик Международной академии телевидения и радио, заслуженный журналист Кубани, директор ГТРК «Кубань», обладатель орденов «Звезда мецената» и «Слава нации». Автор трех книг и многочисленных публикаций.

Подробнее

в меню всей библиотеки текстов